Hoe kan ik je helpen?
Met de combinatie voeding- en leefstijladvies gericht op jouw gezondheid, bied ik de begeleiding aangepast aan jou, zodat jij altijd zeker weet dat je het kunt. Vanuit positiviteit werk ik samen met jou. Met als resultaat: meer energie, minder gezondheidsklachten en dat terwijl je voeding alleen maar leuker gaat vinden! Niet meer uitgeput op de bank, maar vol energie voor jezelf en voor je directe omgeving.
Inmiddels heb ik mogen zien, dat voeding een grote rol kan spelen in het verminderen van klachten gerelateerd aan spijsvertering, spastische dikke darm, PDS, vermoeidheid, reumatische klachten, fibromyalgie, PCOS, Diabetes type 2 en burn-out. Laat me je vertellen hoe ik je kan helpen!
Als orthomoleculair darm- en voedingstherapeut ga ik uit van het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Door het lichaam op de juiste manier te ondersteunen in zowel voeding, beweging, ontspanning en het eventueel extra aanvullen van voedingsstoffen, helpen we het lichaam veel klachten zelf op te lossen.
Intake
Duur circa 1,5 uur € 127,50
De kosten zijn inclusief uitwerktijd en administratiekosten.
Boost je gezondheid
Intake en 1 vervolgconsult inclusief EMB bloedtest € 375
Zelf aan de slag met je gezondheid met behulp van een plan van aanpak gebaseerd op de uitkomsten van de EMBTest. Na een uitgebreide intake van ongeveer 1,5 uur volgt een EMB bloedtest, waarmee je precies weet wat voor jouw lichaam belangrijk is. Een vervolgsessie van ongeveer 1,5 uur waarin je uidelijk krijgt uitgelegd wat de uitkomst van deze test is. Met daarbij een uitgewerkt persoonlijk plan van aanpak voor wat betreft voeding, suppletie, beweging en ontspanning.
De kosten zijn inclusief intake, laboratoriumkosten, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak, bespreking en administratiekosten.
(DNA) Leverpaspoort
Uitgebreide intake, (DNA) leverpaspoort en 1 consult € 527
Met het (DNA) Leverpaspoort is het mogelijk om preventief in kaart te brengen op welke medicijnen jij waarschijnlijk afwijkend reageert. In je persoonlijke Leverpaspoort zie je welke enzymen hierbij een rol spelen. Tevens worden kruiden, supplementen, voedingsstoffen en andere medicijnen in kaart gebracht die een remmende of stimulerende invloed op jouw enzymen hebben.
Kortom: een uitgebreid farmacogenetisch leverenzymen paspoort. Dit profiel kunt u eenvoudig delen met uw behandelaar. Daarmee kan uw arts, apotheker, diëtist of orthomoleculaire therapeut voor jou meteen het juiste behandelplan opstellen op basis van de laatste farmacogenetische kennis.
Hoe mensen op voedingstoffen, kruiden, voedingssupplementen en medicijnen reageren, kan per persoon verschillen. Zo worden curcumine en cafeïne bijvoorbeeld niet door iedereen even snel verwerkt. Dit komt mede door genetische variaties, die de werking van enzymen beïnvloeden.
Toch krijgen mensen over het algemeen dezelfde dosering van een medicijn of supplement voorgeschreven. Blijkt een middel niet aan te slaan? Of treden er bijwerkingen op? Meestal wordt dan pas de dosis aangepast. Of een ander middel gekozen.
Tussen intake en uitslagconsult zit ongeveer 6-7 weken.
Na afloop van het uitslag ontvangt u, naast uw leverpaspoort, ook een uitgebreide uitleg (zowel schriftelijk als digitaal).
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd en administratiekosten.
'Help, ik heb long Covid'
Kennismakingsgesprek, uitgebreide intake, EMB bloedtest, 3 consulten € 549
Heb je Long Covid of houd je lang last van restverschijnselen na een doorgemaakte Corona infectie? Dan kan de EMB bloedtest een mooie start zijn bij het verdere herstel. Naast de bloedwaarden uit de EMB bloedtest kijken wij in dit traject wat je op het gebied van voeding en leefstijl nog zou kunnen doen om verder te kunnen herstellen.
In dit traject van ongeveer 3 maanden krijg je naast het kennismakingsgesprek, intakegesprek en een EMB bloedtest, 3 sessies waarin wij samen naar je eetpatroon en leefstijl kijken. Je krijgt handige tips om direct toe te kunnen passen.
Het behoort tot de mogelijkheden om de sessies online te houden, mocht het te intensief zijn om naar de praktijk te komen.
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak en administratiekosten.
Wat je ontlasting kan vertellen?
Intake en 1 vervolgconsult inclusief uitgebreid microbioom onderzoek € 650
Om erachter te komen wat er met je maag en/of darmen aan de hand is, moeten we een kijkje nemen ín je darm. Dat kan met een gastroscopie of een colonoscopie, maar gelukkig kan dat ook door je ontlasting te onderzoeken. Dit heet een microbioom onderzoek.
Dit onderzoek wordt uitgevoerd door een gespecialiseerd laboratorium, waarbij we verder kijken dan reguliere artsen doen. Door je poep te onderzoeken maken we inzichtelijk hoe je spijsvertering werkt en wat de oorzaak is van je darmklachten.
Wat wordt er onderzocht:
1. Je spijsvertering Kun je alles wat je eet ook daadwerkelijk opnemen? Worden er voldoende spijsverteringsenzymen aangemaakt door maag, alvleesklier, galblaas, enz.?
2. Je darmflora Welke beestjes zitten er in je buik en zitten daar ook beestjes tussen die je liever niet hebt?
3. Pathogenen Zitten er schadelijke bacteriën, parasieten of schimmels in je buik? Zo ja, welke zijn dat?
4. Je immuunsysteem Zijn er ontstekingen of is er misschien sprake van een permeabele (‘lekkende’) darm?
Door goed te kijken naar de werking van de verschillende systemen, vinden we vrijwel altijd de bron van je klachten.
In overleg bepaal je het beste moment van afname. Heb je bijvoorbeeld vaak diarree, dan is het goed om ook echt deze dunne ontlasting in te sturen. Tijdens de intake ontvang je een envelop met daarin een labformulier, een afnameset en een retourenvelop.
• Schrijf de afnamedatum op het buisje
• In de dop van het buisje zit een handig lepeltje, schep hiermee wat van je ontlasting in het buisje tot de aangegeven rand
• Stop het gevulde buisje in het doorzichtige zakje met witte vulling
• Stop het zakje samen met het labformulier in de retourenvelop
Voorkom vertraging
Doe de afname op maandag, dinsdag of woensdag en stuur het diezelfde dag nog op. Zo voorkom je dat je pakketje het weekend blijft liggen. Soms worden uitslagen beïnvloed door te oud materiaal, dat zou zonde zijn.
Ongeveer 3-4 weken na de intake is de uitslag bekend en bespreken wij die tijdens het vervolgconsult. Intake en vervolgconsult duren beiden ongeveer 1,5 uur. Ongeveer 3 weken na het vervolgconsult is er een kort telefonisch contact.
De oorzaak van veel chronische darmziekten: pathogenen
Bij de meeste mensen met chronische darmklachten of -ziekten worden pathogenen vastgesteld: biologische ziekteverwekkers. Een bacteriële overgroei, Candida of parasiet zorgen ervoor dat je spijsvertering verstoord raakt. Dat heeft een gebrek aan voedingsstoffen tot gevolg. Mensen met klachten die hierdoor ontstaan krijgen vaak de diagnose Prikkelbare Darmsyndroom.
Pathogenen beschadigen je darmwand. Je immuunsysteem probeert je hiertegen te beschermen. Op termijn kan dit tot een chronische ontsteking leiden waarbij je de diagnose Colitis Ulcerosa of de ziekte van Crohn krijgt.
Met behulp van de uitslagen van het microbioom onderzoek zien we wat de oorzaak is van je darmklachten, zodat deze aangepakt kan worden. De aanpak is helemaal afhankelijk van wat de oorzaak is, maar betreft altijd een natuurlijke. Door middel van kruiden, voeding, vitaminen, mineralen, pré en/of probiotica kan het microbioom in de darm weer verbeteren, waardoor klachten verholpen worden.
De kosten van deze kruiden enz. zijn niet bij deze prijs inbegrepen, omdat dit per persoon verschillend zal zijn. Van tevoren krijg je hier een duidelijk overzicht van.
De kosten zijn inclusief uitwerktijd en administratiekosten, exclusief eventuele kruiden of andere supplementen.
Orthomoleculair traject
Kennismakingsgesprek, uitgebreide intake, EMB bloedtest, 4 consulten € 644
Weet je geen raad meer wat je kunt doen om je energieker te voelen en zoek je naar een plan van aanpak waar je zelf mee aan de slag kan? Dat kan!
Tijdens het intakegesprek van anderhalf uur bekijken wij welke klachten wij met voeding kunnen aanpakken. Het kan nodig zijn om een gedegen plan van aanpak op te stellen, nadat er eerst aanvullend bloedonderzoek is gedaan. Dit kan onder andere via de eigen huisarts, maar ook via mijn praktijk. Tijdens het eerste consult bespreek ik het door mij opgestelde plan aanpak met je. Hiermee kan je volledig zelfstandig aan de slag. Na ongeveer een maand, plannen we een vervolgafspraak in. Deze vervolgafspraken zijn losse sessies van een uur waarin we de voortgang bespreken en kijken welke stappen we nog moeten zetten. In totaal plannen we 3 vervolgafspraken in, en je hebt zelf de vrijheid om ze in te zetten wanneer jij behoefte hebt. Meer afspraken nodig? Dat kan altijd!
Belangrijk is hierbij dat je zelf aan de slag gaat. Je weet heel goed hoe je jouw patronen kunt veranderen en hebt er geen moeite mee om een plan van aanpak te volgen.
Daarnaast kun je mij altijd vragen stellen. Ik weet dat vragen pas komen als je thuis bent en de boel aan het verwerken bent. Waarom zou je dan moeten betalen voor alle vragen die je hebt? Nee, bij mij kan je altijd even mailen of appen met een vraag en dan beantwoord ik ‘m met liefde. Gewoon, bij de prijs in. Ook ben ik flexibel, afspraken kunnen zowel online als live in Zeist en ik zal ook tijdens de afspraak alle tijd voor je hebben.
Na je investering in dit traject:
- Heb je jouw voeding en leefstijl dermate omgegooid, dat je duidelijk verschil merkt in je gezondheid.
- Weet je wat je moet doen om jouw gezondheidsklachten aan te pakken.
- Heb je weer energie om de dingen te doen, die je graag wilt doen.
- Voel je je fitter, gezonder en gelukkiger.
- Zijn eventuele voedingstekorten hersteld.
- Kan je zelfstandig verder met hernieuwde focus in je gezondheid!
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak en administratiekosten.
Gezond gewicht traject
Kennismakingsgesprek, uitgebreide intake, EMB bloedtest, 6 consulten € 816
In dit traject begeleid ik je in 6 sessies inclusief een uitgebreide intake en voedingsadvies, naar een gezond gewicht. We kijken samen naar jouw uitdagingen, waar het beter kan en hoe je omgaat met moeilijke momenten. Per sessie bespreken wij een eetmoment van de dag met de daarbij behorende uitdagingen en gezonde keuzes. Daarnaast kijken we hoe je met meer beweging, op een manier die bij jou past, je lekkerder kunt voelen in je eigen lijf. Duur van het traject is ongeveer 3 maanden, maar kan worden uitgebreid.
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak en administratiekosten.
Gezondheidstraject
Kennismakingsgesprek, uitgebreide intake, EMB bloedtest, Darmmicrobioom onderzoek, (DNA) leverpaspoort en 7 consulten € 2.150
Wil je graag aan de slag met je gezondheid, maar twijfel je of het je wel gaat lukken om je leefstijl en je voeding echt om te gooien? Wat nou als ik zeg, dat ook jij dit kunt! Laat me je helpen om het plan van aanpak voor jouw gezondheidsklachten daadwerkelijk te integreren in je leven!
Samen gaan we 3 maanden aan het werk. Elke twee weken hebben we een afspraak waarin we het plan van aanpak stap voor stap gaan toepassen op jouw leven. Je leert in 12 weken waarom bepaalde voeding goed voor je is en wat de invloed hiervan is op je gezondheidsklachten. Je leert controle te nemen over je gezondheid, over jouw leven en jouw lijf. En ook op de dagen dat het tegen zit, dat je even geen zin hebt, hoef je het niet alleen te doen. Ik ben namelijk altijd beschikbaar voor jou! Via de app kan je me vragen stellen en vraag ik je regelmatig hoe het gaat!
Ik maak gezondheid voor jou een tastbaar iets, wat je snapt en waar je wat mee kunt. Ik maak het leuk om met jezelf aan het werk te gaan en ik ga je niet vermoeien met voedingspatronen die zo ver van je af staan, dat je er hoe dan ook niet aan zult beginnen. Stap voor stap neem ik je mee, zodat jij controle hebt over je voeding en daarmee over je gezondheid. Ik geef niet alleen advies in voeding, we nemen ook ontspanning, beweging, slaap en stress mee. Want deze pijlers gaan hand in hand met elkaar. Door te werken aan deze pijlers zul je het resultaat bereiken wat je wilt: meer energie, minder gezondheidsklachten en weer kunnen doen wat je wilt doen!• Een intensief traject op voeding, gezondheid en mindset.
- Orthomoleculair behandelplan gericht op jouw gezondheidsklachten.
- Persoonlijke begeleiding om je gezondheid te verbeteren.
- Tweewekelijks een sessie van een uur.
- 24/7 ruimte voor jouw vragen.
- 2x persoonlijk weekmenu met lekkere recepten.
Na 12 weken:
- Heb jij je voedingspatroon en leefstijl écht omgegooid.
- Heb je meer energie, minder pijn en zijn gezondheidsklachten afgenomen.
- Kan je weer volop de dingen doen die je wilt doen. Of dit nou het huishouden is of eindelijk die marathon lopen!
- Weet je precies waar je valkuilen liggen en hoe hiermee om te gaan.
- Heb je geleerd een balans te vinden en te houden in voeding.
- Heb je door welke voeding je energie kost en welke energie oplevert.
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak en administratiekosten. Exclusief eventuele supplementen. Voordat je met eventuele supplementen begint, ontvang je een duidelijk prijsoverzicht.
Reset je hormonen
Kennismakingsgesprek, uitgebreide intake, EMB bloedtest, 7 consulten € 899
Wil je graag aan de slag met je hormonen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Wat nou als ik zeg, dat ik je daarbij kan helpen? Na een uitgebreide intake en bloedonderzoek maak ik een plan van aanpak om jouw hormoonklachten daadwerkelijk te kunnen resetten!
Samen gaan we 3 maanden aan het werk. Elke twee weken hebben we een afspraak waarin we het plan van aanpak stap voor stap gaan toepassen op jouw leven. Je leert in 12 weken waarom bepaalde voeding goed voor je is en wat de invloed hiervan is op jouw hormonen. Je leert controle te nemen over je gezondheid, over jouw leven en jouw lijf. En ook op de dagen dat het tegen zit, dat je even geen zin hebt, hoef je het niet alleen te doen. Ik ben namelijk altijd beschikbaar voor jou! Via de app kan je me vragen stellen en vraag ik je regelmatig hoe het gaat!
Ik maak je hormonen voor jou een tastbaar iets, wat je snapt en waar je wat mee kunt. Ik maak het leuk om met jezelf aan het werk te gaan en ik ga je niet vermoeien met voedingspatronen die zo ver van je af staan, dat je er hoe dan ook niet aan zult beginnen. Stap voor stap neem ik je mee, zodat jij controle hebt over je hormonen, je voeding en daarmee over je gezondheid. Ik geef niet alleen advies over voeding en het effect op je hormonen, we nemen ook ontspanning, beweging, slaap en stress mee. Want deze pijlers gaan hand in hand met elkaar. Door te werken aan deze pijlers zul je het resultaat bereiken wat je wilt: meer energie, minder hormonale klachten en weer kunnen doen wat je wilt doen!
- Een intensief traject op het gebied van hormonen, voeding, gezondheid, stressbeheersing en mindset om weer grip te krijgen op jouw lijf.
- Een orthomoleculair behandelplan dat gericht is op jouw hormonale klachten.
- Persoonlijke begeleiding om je hormoonhuishouding te verbeteren.
- Tweewekelijks een sessie van een uur.
- 24/7 ruimte voor jouw vragen.
- Persoonlijk weekmenu met lekkere recepten.
Na 12 weken:
- Heb jij je voedingspatroon en leefstijl écht omgegooid en daardoor weer grip en inzicht gekregen op jouw hormonen.
- Heb je meer energie, minder pijn, zijn je hormonale klachten en gezondheidsklachten afgenomen.
- Kun je weer volop de dingen doen die je wil doen. Of dit nou het huishouden is of eindelijk die marathon lopen!
- Weet je precies waar je valkuilen liggen en hoe hiermee om te gaan.
- Heb je geleerd een balans te vinden en te houden in voeding.
- Heb je door welke voeding je energie kost, welke voeding je energie oplevert en welke voeding jouw hormonen negatief of positief beïnvloeden.
De intake en het 1e consult (waarin wij de uitslagen bespreken) duren beiden circa 1,5 uur.
De kosten zijn inclusief laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak en administratiekosten.
Gratis kennismakingsgesprek
Om zeker te weten of wij bij elkaar passen, plannen we voorafgaand aan de sessies en -trajecten eerst een gratis kennismakingsgesprek in van ongeveer 30 minuten. We kijken of er een klik is en welke vorm van begeleiding jou het beste past.
Na het kennismakingsgesprek kun je bedenken of je het traject of de sessies met mij wilt aangaan. Voel je je goed bij mij en ik bij jou, dan volgt er een uitgebreid intakegesprek van 1,5 uur. Hierin bekijken we jouw hulpvraag, valkuilen en mogelijke weerstand. We stellen samen de coachdoelen vast.
Voorbeeld dagmenu opstellen
€ 45,00
Als daar behoefte aan is, kan ik een persoonlijk dagmenu opstellen. Hierin wordt rekening gehouden met de persoonlijke wensen.
Losse sessies
Circa 1 uur € 85,00
Deze 1 op 1 sessies bestaan uit adviezen in relatie tot voeding, suppletie, ontspanning en beweging.
Bedenk vooraf goed dat deze gesprekken bijdragen aan inzichten in je relatie met voeding en dat het succes van het traject mede afhangt van hoeveel jij er zelf aan wil doen. Want ik geef je de tools, maar de oplossing zit in jou.
Hoe lang het traject duurt hangt af van de vraag die je hebt en hoe snel je zelf stappen maakt. Vooralsnog zijn de meeste klanten na 4 tot 6 sessies klaar. De sessies worden apart gepland en gefactureerd.
Mini-sessies
30 minuten € 45,00
Geen behoefte aan een traject, maar gewoon eens een half uur sparren met een orthomoleculair voedingscoach, dat kan altijd! Geen kennismakings- of intakegesprek gewoon een half uur een luisterend oor met tips en voedingsadvies toe.
Deze minisessie raad ik ook halfjaarlijks aan als 'onderhoudsbeurt' aan oud-cliënten.
Meet en weeg moment
15 minuten € 25,00
Hierbij wordt het gewicht, de vetmassa, de spiermassa, het vochtpercentage, het viscerale vet, de botmassa, de fitheid van het lichaam, de metabolische leeftijd en in sommige gevallen ook de taille-omvang gemeten. Ook wordt de progressie bijgehouden in het geval van een eerdere meting. Tevens ontvang je een terugkoppeling met tips.
Betaling
- Prijzen van de trajecten zijn inclusief het kennismakingsgesprek, intakegesprek, laboratoriumonderzoek, uitwerktijd van een persoonlijk plan van aanpak, administratiekosten en 21% BTW, exclusief eventuele supplementen.
- Betaling met PIN is mogelijk.
- Betaling in termijnen is in overleg mogelijk.
Locatie en tijd
Voor de coachsessies ontvang ik je graag bij mij in de praktijk, maar online behoort ook tot de mogelijkheden.
- Coachsessies in de avond, vinden uitsluitend online plaats.
Alle sessies vinden in overleg plaats. Dit kan overdag in de praktijk en op sommige dagen online in de avonduren.
De vervolg-sessies duren ongeveer 1 uur.